코로나 시대 자녀양육의 6가지 전략/팁

자녀의 신앙양육을 위해서 학부모의 역할을 강조하는 Parenting Cue에서는 코로나 바이러스로 인한 위기의 시대에 학부모들을 위한 6가지 전략을 공유했습니다. 해당 내용을 요약하여 설명하면 다음과 같습니다.

 

1.연령별 일반적인 반응을 인지하라

 

현재 겪고 있는 변화와 위기에 자녀들은 나이에 따라 다른 형태로 반응을 합니다. 예를 들어 유년부의 경우에는 변화를 혼란스럽고 두렵게 여길 수도 있으며, 중고등부 학생의 경우에는 매사에 민감하거나 몸의 통증으로 반응할 수도 있습니다. 연령에 따른 자녀들의 common reaction을 인지하고, 자녀들이 자신의 감정의 변화를 인식하고 잘 대처할 수 있도록 부모의 도움이 필요합니다. (잠깐 멈추고, 심호흡을 하며 셋까지 세는 것이 도움이 됩니다.)

 

2.자녀들이 안전함과 편안함을 느끼도록 도와주라

 

위기의 때에 안전함을 갖게 하는 것은 자녀양육에 있어서 필수적입니다. 어린 자녀의 경우, 반복적이며 예측가능한 환경에 안전함을 느낍니다. 가족의 규칙과 일상을 지킬 수 있도록 정기적인 식사, 취침을 갖는 것이 필요합니다. 자녀들이 학교 과제를 할 때에는 공부와 놀이를 구분하고, 자녀들의 속도에 맞추어 진행할 수 있도록 해주세요.

 

3.재미를 우선시하라

 

불확정한 시대에 놀이(play)는 웃음을 가져오고 스트레스를 낮추는 방법입니다. 보드게임, 아웃도어 액티비티 등을 이용해 보세요.

자녀의 나이가 많다면, 이 기회를 통해 일기를 쓰도록 권유하는 것도 도움이 됩니다. 글쓰기는 불안함을 낮추고, 좋은 마음상태를 갖도록 도움이 됩니다.

 

4.모든 질문을 알아야 하는 것은 아닙니다.

 

위기의 때에 정보는 매우 중요합니다. 그러나, 쏟아지는 많은 정보에 압도될 수 있습니다. 자녀들은 연령에 따라 다양한 질문을 할 수 있는데, 부모가 모든 질문에 대한 답을 아는 것은 불가능합니다.

자녀에게 부모로서 아는 것과 알지 못하는 것을 그대로 이야기하고, 연령별로 적절한 정보를 알려주세요. 자녀에게 자녀들이 용감하다는 것과 가족이 함께 위기를 극복할 수 있음을 말해 주세요.

 

5.Stay Connected

 

두려움과 걱정이 만연하면서 사회적 거리두기로 인해 일상의 관계가 분단되었습니다. 사회적인 분리로 인해 외로움을 더 심하게 겪을 수도 있습니다. 따라서 서로 connected하는 것이 매우 중요합니다.

 

전화/문자를 비롯하여 다양한 방법으로 자녀들이 가족/친구들과 서로 connected되도록 도와주세요.

 

6.목적을 발견해 보세요

 

자녀들은 부모들로부터 많은 신호(cue)를 받으며, 자신들의 감정을 알아가는데 있어 부모를 의존합니다. 따라서, 부모가 자신의 육체적인 건강은 물론 정신적인 건강을 지키는 것은 중요합니다.

부정적인 마음보다는 감사의 마음을 갖도록, 특히 감사는 우리의 면역을 돕고, 웰빙의 삶을 살 수 있도록 도와줍니다. 여러가지 창의적인 방법을 통해 서로를 돕고, 감사할 수 있도록, 혹은 새로운 무언가를 시작해 보는 일을 통하여 목적을 발견해 보세요.

 

------------

 

제가 의역한 것이라서 부족한 점이 많습니다.

자세한 내용은 원문을 참고해 주세요.

https://theparentcue.org/strategies-for-parenting-during-the-covid-19-crisis/